拓展训练可以挖掘青少年的个人潜能并且提高自我意识。拓展训练过程中会有一部分看似危险能给青少年带来压力与压迫感的活动。

通过这些活动，青少年可以克服内心的恐惧，增强自我的控制能力和判断力。在克服种种困难后能够更正确的认识自己，找到自信。

拓展训练可以增加青少年的团队意识。在现代这个社会，无论是生活还是工作当中都离不开合作。而进行拓展训练后，可以让孩子你们进一步的领悟团队与集体的力量，体会合作精神带给自己的重要意义。