参加户外拓展训练，我们自己需要注意些什么呢？现在益童游乐小编总结了几点，希望对大家有帮助。

1、所有这些的拓展训练都适用于一般的青少年。如果曾经受过严重的外伤还未尽量不要参加户外拓展训练。

2、行为：在活动期间请准时集合，千万不要错过集合时间，不要迟到;，不得随意攀爬拓展训练设备，或做其他危险的运动。

3、药品：我们应该备有常用的药品以备不时之需。

现在有许多青少年不喜欢与他人交际，对社会缺乏自信甚至恐慌，这种情况可以先参加亲子类的户外拓展活动，家长和孩子一同参加，带领孩子融入集体并鼓励孩子与别人交流互动，从而点燃孩子们的社交热情。

户外拓展活动以引导孩子自主完成，独立思考为主，同时会以任务的形式分配给孩子们，让孩子们通过交流协作去完成，锻炼孩子们沟通及团队能力，这对以后的成长是有很大帮助的。